大学生の自転車日記

今日も家を出ずローラーやってました。

まず最初は何も考えずに30分ほど回す。
最近つかってなかった心拍計も装着してやりました。
1回もがいてみましたが、がんばっても20秒ほどしか持ちませんねｗｗｗ

1回目の走行記録
走行距離・・・16.12km
平均速度・・・30.3km/h
最高速度・・・57.3km/h
平均ケイデンス・・・96rpm
最高ケイデンス・・・149rpm
平均心拍数・・・172bpm
最高心拍数・・・193bpm

2回目はLSDに挑戦
心拍を140～160に抑えて乗る。
この間に抑えようと思うと23km/hぐらいにしかならない。
回したい気持ちを抑えながら1時間ほど、2時間やりたかったですがお尻に地味に痛みが走りこの時間になっちゃいましたｗｗｗ
これで俺の毛細血管たちよ、どんどん増えろ～

2回目の走行記録
走行距離・・・24.34km
平均速度・・・23.8km/h
最高速度・・・28.8km/h
平均ケイデンス・・・94rpm
最高ケイデンス・・・110rpm
平均心拍数・・・151bpm
最高心拍数・・・160bpm

それと、今日から友だちと雪山にいってきま～す（スキー＆スノーボード旅行です）。
家を9時に出ないといけないんですが、今これかいてますｗｗｗ
7日まで帰ってこないのでコメントのお返事とかが返せないかもしれません。
なるべく、携帯で確認して返します。
それでは行って来ます～
ﾉｼ

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無題

ｱﾍﾞﾚｰｼﾞ心拍数たけぇｗｗｗ
　
疲れませんでしたか？？
　
　
楽しんできてくださいねー☆

2009年02月04日水
ろき
編集

無題

太い道路はしると一瞬で真っ黒ですよね―(T_T)

　
人間はよくあの汚い空気で生きてられるなとつくづく思います…
　
ﾑｻｼさんのﾐﾃﾞｨｱﾑﾊｰﾄﾚｰﾄっていくつですか？
自分は計算上は154なんですが自力で最高心拍数まで上げたことないんでわからないんですよ(笑
明日実験してみようかなｗｗｗ

それではスキー&ボード頑張って下さい☆

2009年02月04日水
ろき
編集

無題

おーいい練習できてますね。
僕も最大心拍199くらいなんで目標心拍はmusashiさんくらいなんですけど
ローラーじゃここまで追い込めません（心が弱い＆UPテケトー）

雪遊び楽しんできてください！

2009年02月05日木
ito
編集

無題

平均心拍高いですね！
僕もローラーだとここまで追い込めませんｗｗ
楽しんできてくださいねぇ☆

2009年02月05日木
URL
wata
編集

無題

>itoさん
楽しんできました～

この心拍数は結構いい高さだったんですね。
心拍数を考えて漕いでなかったものでｗｗｗ
次もこれぐらいかもしくはもっと頑張ってみます。

>wataさん
心拍数高いんですか、きついにはきつかったんですけどもう少し漕げた感じだったんですけどね。
まだ若いってことですかねｗｗ