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FOCUS CAYOとGIANT OCR3に乗っている大学生の自転車中心日記です
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05.23.19:33

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  • 05/23/19:33

03.14.22:08

今日もローラー

今日も雨だったのでローラー回しました。

せっかくの休みで長距離を走りたかったけど残念。

メニューは、

アップ 5分間

(心拍170bpm以上 7.5分間 → 回復 2.5分間)×5

クールダウン5分間

の1時間。

たまにも、がきも加えてお腹いっぱいです。

今日は、ローラーのお供にポーダブルオーディオプレーヤーと一緒にやったので、なんとか飽きがこずに回すことが出来ました。

何にもなしだと、つらくないのに30分間で飽きてきちゃいますから音楽は必須ですね。



明日は晴れの予報。

練習会があるので参加してみたいと思います。

起きれたらだけど・・・

5時半におきれるかな~


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無題

ポータブルオーディオプレイヤーとはなかなかセレブチックですなwww
音楽聴いててもすぐ飽(ry

僕は毎日が無計画なのでまいにちうっぷすですねwwwwwww

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