大学生の自転車日記

春休みに入ったのでさっそくツインタワーまで行ってきました。

僕は高ケイデンスで回すのが苦手なのでとにかく平均ケイデンスが90rpmを下回らないようにとにかく回しました。
たかだか90かよと思われるかもしれませんが、僕出来ないんですorz
今日はとにかく回すぞー

都合がいいことに今日はほとんど無風貧弱な僕にとっては最適な日でした。
それも今日は3月並の暖かさらしく寒さに耐えながら走ることもなかったですよ。ただ、暖かすぎて1月なのに汗だくでしたが・・・
以上の条件のよさで河川敷ではほとんど100rpm以上回せました～
平均速度もいつもより速かったです。
やっぱり高ケイデンスで回すのはいいことずくめですね～

そしていつもよりいいペースでツインタワーまでいけました。

そしてここで補給食は食す

バナ～ナです。
何食えばいいかよくわからなかったので、昔から運動にはバナナが吸収が速いからいいと聞いてきたのでバナナです。
ただバナナはごみを持って帰るとサドルバックが汚れちゃいますｗｗｗ
何かほかにいい物ないですかね?

でこのときサイコンを見ると平均速度が29km/hぐらいでした。
復路は気合い入れて帰れば平均速度30km/hも夢じゃないか！？
帰りは気合入れて帰るぞ～

はい、無理でしたｗｗｗ
往路と同じペースぐらいでしか走れませんでした。
まだまだ練習が足りませんね。

走行記録
走行距離・・・61.57km
平均速度・・・29.4km/h
最高速度・・・41.9km/h
平均ケイデンス・・・93rpm
最高ケイデンス・・・166rpm

↓クリックしていただくとうれしいっすｗｗｗ

無題

あｗ
コメントできましたｗｗｗ
昨日までのあれはなんだったんだろう…
ブログ村→ﾑｻｼさんのブログだとできなくてﾜﾀさんのブログから飛んだらできましたｗ
　
補給食は僕の場合
賞味期限切れのパワーﾊﾞｰをｼｮｯﾌﾟの店長にもらい飲んでますｗ
2004年とか2002年とかｗ
　
無料なんで最高ですよｗｗｗ

2009年01月29日木
ろき
編集

どうやら

俺のブログからもできるようです☆
　
ﾜﾀさんパワーじゃなくて単にブログ村が粕なだけでしたねｗｗ

2009年01月29日木
ろき
編集

無題

僕もいつもバナナの持ち帰りには悩まされますｗｗ
毎回、スーパーの小さい袋持参です（笑）

同じく、ケイデンス９０がかなりつらいです…。

クランクを変えたとき、コンパクトクランクにするべきだったかと若干後悔してます（泣）

2009年01月30日金
URL
wata
編集

無題

やっぱり袋を持っていかないといけませんよね。
何回もカメラと携帯をバナナでネチャネチャにしたか・・・

90回転はつらいですよね。
ローラー台に乗るときは100回転以上で回すようにします。
そうすれば90回転は普通にできるかな？

2009年01月30日金
URL
musashi
編集

無題

ぺダリング難しいですよねー＞＜
でも僕みたいな初心者はぺダリングを上手にするのが一番の近道だと思うので
高ケイデンストレーニングと低ケイデンスでのぺダリングチェック（片足ぺダリングとか）
にとりくんでます。
ついでにローラー台＆カメラで撮影して自分のポジション眺めています。
本当は誰か上級者に見てもらうのが一番だと思うんですけど・・・

明日は午後から晴れるみたいなので少し自転車に乗れそうです。
今週はあまり乗れてないのでモガイテきますｗ