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FOCUS CAYOとGIANT OCR3に乗っている大学生の自転車中心日記です
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05.23.19:39

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  • 05/23/19:39

04.07.23:47

筋トレ開始

研究室が忙しくなって、ロードに週2ぐらいでしか乗れなさそうなのでなまらないように大学にある無料のジムで筋トレを開始しました。

闇雲にやっても意味が無いので↓のランスの筋トレ映像がyoutubeにあったので参考にしてみました。
http://www.youtube.com/watch?v=uDawlrIeaVM
ただ、こんなに重いものは使ってませんwww

軽めの重さでやりました。

それでも結構足に来ます。

それが効果があるかは実際ロードに乗ってみないとわからないですがwww

そのほかにも腹筋や背筋もやって体幹の強化をしてみました。

ランニングマシーンもやったんですが昔に比べて全然走れなくなっちゃいました。

まあ別にマラソンをやる気は無いんでいいんですけどね。

これを週2でやっていこうと思っています。

この筋トレがスピードUPに役立つと良いな~


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提案

勝手な提案をしますね
せっかく富士HCに当選したので
本番前に走りに行きませんか?
先日スバルラインが全線開通しましたし
天候も安定した時期に入りますし
一度走っておけば、がんばりどころを
チェック出来るんではないかと思うのですが
どんなものでしょうか?

  • 2009年04月13日月
  • URL
  • きんさん
  • 編集

無題

返事が遅くなってすみません。
4年になり忙しくなかなか見ることが出来ませんでした。
スバルラインは一度走ってみたいですね。
ただゴールデンウィークは予定が埋まってしまいしました。
行くなら5月の中旬以降がいいです。

無題

忙しいのはいいことですね。
僕もまた研究がしたいです。
自転車の研究でもするしかないですねww

スバルライン僕も行きたいです。
5/9~31の土日どこか大丈夫です。

あと、触発されてブログ始めました。

無題

blogはじめちゃったんですか!!
早速リンク入れておきますね^^

musashiさんあわせで

スバルラインに関して
たぶん、musashiさんの都合が
一番付けにくいので予定日を
指定してください
ゴールデンウィークに実家に帰った時に
ワンボックスを親から借りて名古屋に戻る
算段完了しておきました
フロントを外す必要が有りますが
3台確実に載せることが出来ます

  • 2009年04月19日日
  • URL
  • きんさん
  • 編集
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