大学生の自転車日記

• 05/17/15:06

練習会に参加しました。

ショップで注文中の次期ロードが届いていないのに、毎回参加されてもらって感謝感謝。

練習会は、早いグループと遅いグループに自然に分かれていざ二之瀬。

ちなみに、僕は遅いグループですよｗｗｗ

二之瀬近くのサークルKで休憩をしてから二之瀬に向かう。

とそのとき、またパンクです涙

毎回毎回なんでパンクするんでしょうね。

パンクしたパナレーサーのR-AIRはもう使いません！！(普段使っているのも悪い)

今回はチームの方に手伝ってもらい規定の空気圧まで入れることに成功。

携帯ポンプで空気を入れるだけで重労働です。

そしてようやく二之瀬。

タイムはぱっとせず、25分台でした。

この前の24分台はインナー使用(ギア30)だから出来たことでしょうね。

その後は、周回練習。

このときも、遅いグループで参加。

途中まではいい感じでしたが、最後に高速ローテーションのときにちぎられました・・・

あれだけ早いと、休む暇も無く心が先にめいってしまいます。

周回練習が終わり、ショップに戻ると思いきや。


itoさんとHさんが彦根に向かうと言い出しました。(ひこにゃんで有名な彦根城がある滋賀県の都市です。)

そんな馬鹿な話乗りませんよ・・・

はい、乗っちゃいましたｗｗｗ

ということで、成り行きで彦根に向けGOーー

Hさんが腰の疲労骨折明けということで、LSDペースで彦根へ。

LSDなら、大丈夫かと思ってましたが、考えが甘かったです。

往路は、ほとんど坂坂坂。

心が折れる。

ペースは、最初は26ｋｍ/hぐらいだったのが、あまりの坂の多さから20km/hぐらいに・・・

それも、休憩はまだか～休憩はまだか～と心の中でもう一人の自分が言ってました。

心弱すぎ。

それでも、何とか彦根に向かい順調に進んでました。

とそのとき、最後の休憩時右足の間接が痛くなり始める・・・

MAJIKAYO。

間接が痛くなりましたが、何とか彦根市に到着～

間接の痛みは激増！！

やばいやばい。

なんとか我慢しながら、彦根城のまわりをグールグル。

Hさんいわく、バームクーヘンがおいしい店があるとのことでしたが見つからず。

残念。

Hさんが焼肉が食いたいとのことなので、焼肉屋を探しグールグル。

ストップアンドゴーの繰り返しで、足の関節から悲鳴。

”右足でトルクをかけないでー”

と聞こえてきましたよ。(実際は聞こえてませんよ。)

なんとか、焼肉屋さんを発見。

が、お店の商品は1000円以上！！

予算オーバーです＾＾

とitoさんとHさんがおごってくれるといってくれました。

あざーす。

それも、2600円の焼肉ランチをおごってくれました。

あざーす。

おいしかったです。

あざーす。

その彦根の写真。(携帯撮影のため画像汚くすみません。)











左：小さいですが彦根城が山の上にあります。
右：焼肉屋さんの前にあったセントくんもどき？

飯を食っておなかいっぱいになったので、愛知に向かい帰りましょう。

普通の状態だったら、”ツライ”だけですが今は間接からの悲鳴もプラスされてしまい
”これ帰れるの？”

なんとか、右足にトルクがかからないよう左足中心のペダリングで乗り切る。

それでも、足が上下すると間接から

”やめてー”

でも、そんなの関係ねぇ。

ぐるぐる回しながら、関節からの悲鳴が聞こえないぐらいのケイデンス＆ギア比で乗り切る。

そのケイデンスとギア比のせいで、行きは平均22km/ｈぐらいだったのが30km/h以上での巡航になってしまいました。(帰りはほとんど下りだったのもありますが)

疲れよりも関節痛が上回ったのも原因です。

休憩も行きは何回かしましたが、スタートのときが一番間接に痛みが来たので休憩なんか後回し。

何とか、東海大橋まで着き、そこでitoさんとHさんと解散。

今回は足手まといになってしまい、ごめんなさいm(__)m

間接が痛い中なんとかここまでつきましたが、ここで限界突破。

解散後は、”イテーイテー”と声に出しながら超スローペースで帰りました。

そんな、180km走った一日でした。

この関節痛はそう簡単に治らないだろうな～

3日間は絶対安静で様子みておきます。


こいつ馬鹿だな、間接大丈夫と思ったあなた。
さあ↓をクリックだ！！

• 03/15/21:11
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今日も雨だったのでローラー回しました。

せっかくの休みで長距離を走りたかったけど残念。

メニューは、

アップ　5分間
↓
(心拍170bpm以上　7.5分間　→　回復 2.5分間)×5
↓
クールダウン5分間

の1時間。

たまにも、がきも加えてお腹いっぱいです。

今日は、ローラーのお供にポーダブルオーディオプレーヤーと一緒にやったので、なんとか飽きがこずに回すことが出来ました。

何にもなしだと、つらくないのに30分間で飽きてきちゃいますから音楽は必須ですね。



明日は晴れの予報。

練習会があるので参加してみたいと思います。

起きれたらだけど・・・

5時半におきれるかな～


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• 03/14/22:08
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今日は雨。

やること無いので、さあやろうローラーを！！

今日のメニューは

アップ5分間
↓
（心拍180bpm以上　5分間　→　回復5分間）×2
↓
心拍170bpm以上　5分間
↓
クールダウン5分間

最近さぼり気味だったので、きつかった～

スポーツは継続が重要ですね。

暇があったら、こがないと成長しないな～


その後、夕食を食べ終わった後ちょっとしてまたローラー

今度は高ケイデンス練習

アップ5分間
↓
（130rpm以上　1分間→110rpm以上　2分間）×7
↓
クールダウン5分間

高ケイデンスは、まだ苦手です。

ぐるぐる回せるようにしないと。

これを、夕食後ちょっとしてからやったので、

”ウップス”

気持ち悪くなっちゃいましたｗｗｗ

ローラーのご利用は計画的にｗｗｗ

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• 03/13/22:49
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もうすぐ開始しますね。
土日限定ですが、東京と大阪近郊を除く高速道路は一律1000円になります。
これを利用すれば遠くのレースにも遠征できそう。
ただ、1000円になるにはETCが必要。

僕の家の車にはETCがついていないので、ETC導入に余計な金がいるな～と思っていましたが、結構前にキャンペーンをやっているところを発見！！
http://www.thruway.jp/kojin_otoku/camp1.html
↑阪神高速道路のキャンペーンが行われていました。
今は、終了しちゃいました。
これを、利用すればETCはただでゲットできちゃいます。

やったね！！

早速申請しました。
取り付けは別途お店に頼まないといけなくお金がかかりますが、自分でも出来そうな作業なので、google先生で調べて自分で取り付けてみたいと思います。

これで、完璧というわけにも行かず。
ロードを車に積み込まなければいけません。

で↓を定額給付金で購入しようかなと考え中。














ミノウラのVERGO-Excelです。
これだと、安定して車に積み込めるかなと。
ただ、家の車が小さいので後輪をはずさないとはいらないかも
そのときは、リアエンドサポートを買って↓の様に運ぼうかな。
















こうすれば、余裕で積み込めると思う。
それも2台はつめそうかな?

まずは、実際つめそうかどうかを確かめないとな。


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• 03/12/22:18
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タイヤローテーションしました。

今のタイヤに変えてそろそろ1200kmほど走り、前回のパンクもあり、ちょうどいい機会だからローテーションしました。

そのときに、パンクした後ろのタイヤを確認しましたがまったく穴らしいものはなし。
ということは、リム打ちかな？とも思いましたが、その日に空気を入れたばかりだし段差にのったとかも無し。
たぶんパンク修理して使い続けていたチューブが悪かったんだと思う。
せこすぎたかなｗｗｗ
itoさんには、タイヤ変えなよ、といわれましたがまだ1200km程度我慢します。
タイヤはこのときに大量に買ったけどねｗｗｗ

ローテーションの効果は・・・乗って無いのでわかりませんｗｗｗ


その夜、WBC予選1位決定戦。
本選にいけることは決まっていますが、本選でのトーナメント位置を決める重要な試合。
この前のことがあるから今日も勝つだろうと高をくくってみてましたが・・・
両者なかなかヒットが出ない展開。
そんな中、韓国が先制しやがったー(怒)
まあまあ次で取り返そうぜとテレビに話していましたが・・・
なかなか打線がつながらない・・・
このままでは駄目だ、なんとかしないと・・・
とここで、
”そうだ、ローラーをやって原Japanに力を与えるんだ！！”
と謎の応援法を思いつきローラーをやることしましたｗｗｗ



でメニューは

アップ5分間
↓
（心拍180bpm以上　5分間　→　回復5分間）×2
↓
(もがきまくる　30秒　→　回復1分30)×3
↓
クールダウン4分間

大体これをやって30分ぐらい。
東京の原Japanに向けて気合いを送りながらやりましたｗｗｗ
ただ欠点として、やってる最中テレビもラジオも無いので試合状況まったくわからず。
逆転してくれると願うのみ・・・


そして、やり終わり、がんばったんだから逆転しただろうとテレビをつけると・・・



まだ負けてましたorz

それも、9回表だよ。
攻撃あと1回しかないよ。

その9回裏もあっさり3アウト。
気合いのローラーは意味がありませんでしたとさ。


くやしーーーーーーーーーーーーーーーー。
負けたのは悔しいですが、韓国に負けたのはホント悔しすぎます。
今日の試合を見ていろいろ言いたいですが、一言言うとするなら

日本は、スマートベースボールだろ。

これに尽きると思います。
次勝って貰いましょう。

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• 03/09/22:54
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