大学生の自転車日記

• 04/20/02:25

僕の学校は今日もゴールデンウィークで休みなんです。
なので二之瀬に行ってまいりましたよ。


昨日まで天気が悪かったのでその影響か今日は風が強い風が強い。
風に吹かれてまっすぐ走れませんでしたよ。
そんな中横にトラックなんてこられたら、「ヒィーー」ですよ。
無風が一番ですよｗ



肝心の二之瀬ですが。
残念ながら今回も記録更新できず。

タイムは23分20秒・・・

コンスタントに23分台は出るようになりましたが、23分を切るのは大変だな～
最初のほうは結構いいかなと思っていたんですが記録は駄目でした。

ただわかったことはお地蔵さんがあるコーナーまで19分ぐらいで行かないと23分を切るのは難しそう。
今日はお地蔵さんまで19分40秒ぐらい。
40秒ぐらい縮めれたら楽に23分を切ることが出来そうなんだけどな～

もっと走りこまねば!!



それとどうでもいいですが、このゴールデンウィーク中に200kmは走れました。
もっと走りたかったけど雨が降っちゃいましたからね～（言い訳）


来月にはいよいよMt.富士ヒルクライムがあります。
もっと走らねばやばい！！
今月はあと600kmは走りたいと思います。
目指せ1週間200km!!


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• 05/08/22:52
• 二之瀬
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今日は二之瀬行ってきました。

毎回タイトル考えるの面倒なので今後はvol＊で行こうと思います。

こうすると自分の成長も見れますし(退化もみれるかも・・・)

ちなみに今日はきんさんと連絡先を交換するという目的もありました。

最近練習してなかったので2回以上上るためにきんさんよりも早く二之瀬へ

一回目は本気で登ってタイムを測定。

前回が23分10秒だったので今回は目指せ22分台だ!!と意気込んでたんですが、甘くは無かったです。

先々週に乗って以来の外での走行、乗ったのはローラーぐらいという状況ではタイムUPなんて無理ですした。

最後のほうに見苦しくもがこうとしましたが、足が動かず・・・

タイムは、

23分19秒でした。

9秒遅くなってるやん!!

鍛えたりません!!



そして、2回目のために下山。

と、途中できんさん発見。

そこから再スタートしました。

普通に上ったらつまらないので52－19で上りました。

終始ダンシングでしたｗｗｗ

いい筋トレになります。

上っている最中に電動アシスト付の折りたたみ自転車で上っている人を発見しました。

頂上でその人と話したらなんと電動アシストを使わずに上ったとのことすごいです!!

その後2.5回目?へ

さすがにこれだけ上ると疲れます。

帰りは全然足が動きませんでした。

鍛えたりませんな。

富士まで一ヶ月しかないのにこれはまずいぞ。

ゴールデンウィーク中は1日フリーの日はないですが午前中は暇なので午前中に鍛えまくります！！


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• 05/02/23:01
• 二之瀬
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皆さお久しぶりです。

学校や部活(まだやってますよ～)が忙しくてなかなか更新してません(汗)

日曜日が部活の試合があるので今日自転車に乗ろうと思ったのに雨で乗れませんでしたorz

ん～足がなまっていく・・・

しょうがないのでローラーです。

前まではベランダでやっていたのですが、それだとなかなかやる気にならないので自分の部屋に設置しました。

これで暇なときに練習できます。

ローラーを乗るときは音楽お聞きながらなんですが、今日はドラゴンズの試合をラジオで聞きながら乗りました。

試合は白熱した展開で自然に自分も熱くなる!!

残念ながら負けちゃいましたが野球を見ながらだと音楽よりも時間を気にしなくなったような気がします。

これからは野球があるときはラジオを聞こうと



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• 04/25/21:41
• 自転車
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久々の更新です。

大学4年になり何かと忙しくなりました。
いつも帰りが8時以降とかしんどいです。
ちなみに僕は就活してません。
大学院志望なんで。
その点では、就活している同級生とは精神的負担は軽いんでけどね。

で、今日はショップの練習会に参加しました。
コースは二之瀬に上ってその後周回練習をして帰るというものです。

二之瀬はまたまたタイムアップしました～
blognに更新してないんですけど、先週も練習会で二之瀬にのぼり23分45秒でした。
今日はもっとタイムアップして

23分11秒

でした！！

30秒以上タイム更新です！！
膝をいたわる為に週一の練習会しか乗ってないのにタイムアップはよく出たな～

二之瀬のあとは周回練習。
最初はほかのメンバーと先頭を交代しながら走る。
ゴールに近づくと次第にペースが上がっていく。
僕はそれに対応できず離れていく。
最後はなんとかスプリントをして近づきましたがまだまだスタミナが足りません。
週一ではこれぐらいかな。

来週は練習会がないので一人で何とか22分台が出るように頑張ろう！！


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• 04/19/17:38
• 二之瀬
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研究室が忙しくなって、ロードに週2ぐらいでしか乗れなさそうなのでなまらないように大学にある無料のジムで筋トレを開始しました。

闇雲にやっても意味が無いので↓のランスの筋トレ映像がyoutubeにあったので参考にしてみました。
http://www.youtube.com/watch?v=uDawlrIeaVM
ただ、こんなに重いものは使ってませんｗｗｗ

軽めの重さでやりました。

それでも結構足に来ます。

それが効果があるかは実際ロードに乗ってみないとわからないですがｗｗｗ

そのほかにも腹筋や背筋もやって体幹の強化をしてみました。

ランニングマシーンもやったんですが昔に比べて全然走れなくなっちゃいました。

まあ別にマラソンをやる気は無いんでいいんですけどね。

これを週2でやっていこうと思っています。

この筋トレがスピードUPに役立つと良いな～


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• 04/07/23:47
• 自転車
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